Rébecca JauneOrangé - Le Yoga
Faire une pause pour soi, être dans le moment présent avec le Yoga est un cadeau que vous vous offrez.
Le Yoga est une discipline de vie, une philosophie. Les domaines à explorer sont multiples.
Selon les types de Yoga la pédagogie et les enchaînements de postures peuvent varier, toutefois vous y retrouverez les bases communes.
Comme celles :
D’apprendre à conscientiser votre souffle.
A vous recentrer sur votre corps.
A canaliser vos sens et votre concentration.
D’avoir une meilleure hygiène de vie en prenant soin de votre mental et de votre corps.
De prendre conscience de votre propre rythme.
De respecter vos besoins ainsi que celui des autres.
La liste est longue, mais après une séance vous ressentirez déjà les effets de la relaxation et les bienfaits sur votre corps et votre mental. Par exemple, cela améliorera rapidement votre sommeil, votre digestion… en tout cas ce dont vous avez besoin pour votre équilibre naturel. La régularité de la pratique et votre assiduité feront la différence sur les résultats.
L’Asthanga Vinyasa, c’est un Yoga dynamique avec un enchainement de postures liées entre elles par la respiration.
J’ai été formé par Caroline Boulinguez via Leaderfit en 2016 et 2018. Puis 2020 et 2021 à l’EFAY de Paris en Asthanga avec Annick Goueslain et caroline Boulinguez.
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Rébecca, Jauneorangé